worries
こんなお悩みございませんか？
慢性的な頭痛、気分障害、腹痛などの
不快感を抱えている
不調を抱え病院に行くと原因は
「ストレス」で片付けられてしまう
不調の根源の
原因がわからず
解決に至っていない
病院に行かずに、
薬を飲まずに体調を
改善する方法があれば知りたい
What is health?
私たちの考える健康とは
健康って身近に聞く言葉ですが、単に体の調子がよいことではないのです！
健康とは、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、
単に疾病のない状態や病弱でないことではない（WHO：世界保健機関の定義より）。
つまり、体の働きに問題がなくて、精神状態も問題なく、さらに社会生活に問題ない状態。
例えば、お買い物に一人で行くことができる、働くことができるなど
家から外に出ての活動ができることと考えるとわかりやすいかもしれません。
そう考えると、健康ってとっても奥深い、、、
そして、本当の意味で健康な人が増えたら嬉しいなと思います。
学校に通っているけど、本当は調子がよくない。
働いているけど、本当は薬を飲みながら無理をしている。
誰にも言わず、一人で抱えていませんか？
病院に行っても、薬を飲まなくなると症状が再発➩また通院を繰り返していませんか？
心も体も、何らかの不調があるなら、
＼ あなた自身からのちょっと待ってのサインです ／
無視しないで向き合ってみたら、明日からちょっとラクになるかもしれません！
ご覧いただいたあなたや、あなたの大切な人の＼ 健康に関する悩み ／が
少しでも小さくなり、笑顔が増えたら嬉しいです。
特徴
マンツーマンだからこその細やかなヒアリング
例えば、健康課題が慢性頭痛を改善したいであれば、お客様の生活習慣、運動習慣、体質、姿勢、思考など、病院の問診でも聞かれないような小さなこともヒヤリングします。一時的に改善して健康を手にいれたつもりになるのではなく、継続的に健康でいただくための健康課題改善のサポートをさせていただきます。
お薬を飲まずにご自身の体調を整える方法を一緒に見つける
現在お薬を服用する機会が頻繁にある方が、お薬を飲む頻度が減ったり、お薬を飲まずにご自身の体調を整える方法を一緒に探していきます。
お客様自身の「心」に寄り添ったオーダーメイドのサポート
健康な身体づくりはお客様の自己実現や生活の質の向上に深く関わり、その健康な身体づくりに「栄養」は必要ですが、「栄養だけ」では叶えられないと考えます。「栄養」と同じくらい大切なのが「心」です。薬やサプリメントだけで改善を試みるのではなく、お客様自身の「心」を大切にします。今まで気づかなかったご自分の本心や本音に気づき、自分自身と向き合う機会がでてくるはずです。
course
コース紹介
3ヶ月継続
体調改善カウンセリング
完全オーダーメイドのプログラムで、一人ひとりの健康に関する悩みや目的に寄り添い、サポートします。お客様のペースに合わせ、ゴール設定を強制せず伴走します。初回のリモート面談を基に、月最大3回までのフォローアップを行い、日々のラインでのやり取りを通じて体調改善や運動習慣へのアドバイスをご提供。体質改善やダイエット、自己理解を深めたい方に最適なコースです。
1ヶ月
継続サポート
３ヶ月継続コースでの体の不調改善やダイエットに興味があるけれど、３ヶ月続けられるか自信がないという方や、具体的にどんなサポートが受けられるのか体験してみたい方に最適なコースとなっております。
単発（30分）
健康相談・カウンセリング
このコースでは、お客様の健康に関する悩みを深く理解し、改善に向けた具体的なアプローチや解決策を共に探求します。このセッションは、健康状態を把握し、体調改善への第一歩を踏み出すことを望む方に最適です。お客様一人ひとりのニーズに合わせたカスタマイズされたカウンセリングの効果をぜひ体験ください。
voice
お客様の声
健康課題：減量・お腹が下りやすい 今まで自分の身体に必要な食事量がわからなかったのですが、継続サポートを通して知ることができました。お話ししていく中で、自分は食べることが楽しみであり、食事は我慢したくないと思っていることがわかりました。また仕事のストレスを感じるとドカ食いをして体重が増え、落ち込むというループに陥りやすいこともわかりました。食事以外で好きなことを見つけたり、趣味に打ち込むことで、ドカ食いしてしまう頻度が減らせて嬉しかったです！お腹が下りやすいタイミングやその前後の出来事や食事内容など、一緒に観察していただいて下りやすいパターンがわかってきました。その対処法としてアドバイスいただいたことを試し、試さないときと比べてお腹の調子が良くなりました。ラインで食事報告をしてアドバイスをいただいたり、体調が悪くなっても常に相談、アドバイスをいただけて手厚いサポートでした。面談も毎月行っていただき、この価格では安すぎると感じました！ありがとうございました。
女性
24歳・宮城県在住
voice
お客様の声
健康課題：血糖コントロール・減量 健康診断で年々血糖値と体重が上昇傾向にあり、糖尿病になりたくない！と思いご相談しました。病院へお勤めのご経験もある方ということで何となく安心感はあったんですが、管理栄養士さんと聞くと「これは食べてはダメです」「これもダメです」と食事に関して厳しくお話しされるという勝手なイメージがあり身構えていましたが、実際お話ししてみるとそんなことはなく安心して自分のことを話せました。私の仕事やライフスタイルを理解していただき、その中で無理なく改善して続けられそうなことを一緒に見つけていただきました。３ヶ月の期間中に体重も２ｋｇの減量にも成功しました！まずは次の健康診断まで続けて、良い報告ができたら嬉しいです。ありがとうございました。
男性
５６歳・宮城県在住
voice
お客様の声
健康課題：減量 ３０歳を過ぎてから、特に食事量が増えた訳でもないのに体重が増えてしまい、自己流でダイエットしたり、パーソナルジムに通って運動もしましたが体重が全く減らずに悩んでいるときにInstagramであやさんを発見しました。投稿内容を拝見していて「何か私だけのヒントが見つかるかも」と思い、継続サポートをお願いしました。パーソナルジムでは体重が減らずにいたら「運動時間を増やしましょう」と言われましたが、「頑張っているのにどうして体重減らないの？」という気持ちだけが大きくなり、通うのが辛くなりました。またトレーナーさんから食事面での指導もあり、糖質制限をすすめられて行ってみたのですが、空腹時に指が震えたり、頭が痛くなったりと体調を崩してしまい…パーソナルジムに通うことも辞めてしまいました。この時、減量できない自分を責めて本当に辛かったです。そんな状況の中、あやさんに初回カウンセリングをしていただき、私の体重が減らなかった理由が運動や食事ではない可能性があると知りました。そこから、痩せづらくしている問題の改善方法を一緒に探していただき、1ヶ月で1.5ｋｇ、３ヶ月で３ｋｇの減量ができました！きつい運動や食事制限もしていないし、あんなに運動を頑張っても減らなかったのにすごいです！「幾つになっても美しく在りたい」そんな女性の気持ちに寄り添っていただけて、安心して何でも相談することができました。お願いして本当に良かったです！ありがとうございました♡
女性
３５歳・東京都在住
flow
ご利用の流れ
step1
ご予約
まずはお問い合わせフォームまたはLINEよりお申し込みください。その後、メニューの選択・日程調整をいたします。
step2
事前決済
入金後のキャンセルは原則不可となりますのでご了承ください。
step3
初回面談
初回面談で健康課題や理想・想いなどをお伺いいたします。
step4
スタート
3ヶ月コースの方はオーダーメイドの進め方で継続期間内のサポートをいたします。
counselor
カウンセラー紹介
message
あや
病院に行かずに、薬を飲まずに、今のあなたの体調のお悩みがなくなったら、その時間とお金を何に使いたいですか？
健康や食事に関する情報は手軽に入手することができる時代となりました。
たくさん溢れている健康情報の中から「自分だけの体調の整え方」を見つけるには、お一人では難しいこともあるかと思います。
今までお一人で頑張ってこられたあなた様の、健康づくりのお手伝いができましたら幸いです。
carrier
経歴
国家資格 管理栄養士。病院、大規模工場社員食堂にて臨床知識、栄養ケアマネジメント、栄養指導・特定保健指導の経験を経て１５年、現在は特定保健指導をオンラインで行なっています。メンタル不調改善と食事、体調不良改善と食事、ダイエットと食事など、食事と心身ともに健康な身体づくりのサポートを行う。
FAQ
よくあるご質問
A. 効率的に減量を目指すのであればご提案させていただきますが、必須ではありません。減量方法もお客様自身でお選びいただけます。
A. 内容によりますので一度お話しをお聞かせください。また、病院の先生からの指示がある場合はそちらに従ってください。
A. 「直近の健康診断検査結果」や「血液検査結果」がございましたらご提示いただけますとカウンセリングに活用させていただきます。
A. お話ししていく中で、お客様ご自身でも気づいていらっしゃらなかった「自分の本当の想い」や「新たな課題」が見つかります。見つけたら、そこから更にどうしていきたいのかについてお話ししていきます。
A. 3ヶ月コースが気になっているけれど一度詳しく話を聞いてみたいという方や、お気軽に相談してみたいという方、以前3ヶ月コースを受けてその後の振り返りとしてまたお話がしたいという方には単発コースがおすすめです。
また３ヶ月という期間は、体の細胞が新しく作り変えられて入れ替わる１サイクルの期間と同じです。３ヶ月間継続して取り組んでいただくことで、よりお体の変化を実感しやすく、本気でお悩みを改善したい方にはこちらをおすすめいたします。
A. 現在は銀行振込をお願いしております。クレジット決済の導入に向けても動いております。
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